《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，因此而得名。肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱得到加强，从而保持健康，这个体式也具有很好的心理功效。练习蝎子式时，要确保当进入每一个体式时你都保持平稳的呼吸 加入终身会员免费下载 付费内容 售价：14 积分 开通年费会员或更高级的会员可免费查看该内容 请登录 或 注册购买 体式 转载请说明出处 内容投诉七牛网赚 » 瑜伽《五十天练成蝎子式》
