高质量睡眠 给你一套睡得好的系统方法——更多资源,课程更新在 高质量睡眠 给你一套睡得好的系统方法 1.增大动力：睡眠就像滑滑梯 2.减少阻力：创造合适的心理环境 3.减少阻力：创造合适的卧室环境 4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉 5.形成习惯：改善睡眠微习惯 加入终身会员免费下载 付费内容 售价：6 积分 开通年费会员或更高级的会员可免费查看该内容 请登录 或 注册购买 nbsp 方法 环境 转载请说明出处 内容投诉七牛网赚 » 高质量睡眠 给你一套睡得好的系统方法
